问题：自制健康果汁
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提问：goldjohn
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版块：灌水乐园(goldjohn,沧海一声笑,)
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时间：2006-02-23 16:39:38 编辑加入/取消收藏订制/取消短消息举报该贴

我们平常到超市看到的那些果汁，我们称之为还原果汁，就像还原奶的一样，他们的产生经历了无数道浓缩稀释再防腐的过程。虽然口味上确实没有什么大的变化，可是其中的营养成分却大量丧失。而且为了防止果汁在运输存放过程中变质，还放入大量的防腐剂。所以当我们打开一罐价格不菲，标有100%的鲜果汁时，连我们自己也不能相信他们真的很纯净。好吧，那么现在开始，让我们把那些乏味的果汁从冰箱里撤出，我们自己动手来生产新鲜的属于自己的饮料，让我们给他们一个名字：平衡水。

适合清晨起床后饮用的平衡水：
一早起床，你也许习惯打开冰箱喝下一杯冰凉的橙汁，爽死了，不是吗？可是从现在起，让我们改变一下，起床后把柠檬片放在开水里（柠檬片可以切好放在密封的瓶子或盒子里），然后你去刷牙，洗脸，等你准备吃早餐前，空腹喝下这杯温热的柠檬水。温热的水可以直达肠道，让前一天的体内垃圾尽快排除。

适合早晨10点左右喝的平衡水：
1.早上好：
想让自己拥有一个清醒有活力的开始，这款平衡水非常有效：
8根胡萝卜（别太大太粗），1个苹果，1个柠檬，2.5厘米宽的生姜。
生姜可以暖胃，让你的胃在经历早晨的奔波后可以尽快适应；苹果可以补充必需的防氧化物质；柠檬的酸和清新让你的大脑迅速清醒；胡萝卜补充的B族维生素给你的身体补充大量的微量元素，同时保护你的眼睛。

2.菠萝兴奋剂：
1整个菠萝榨成汁。如果你是顽固的便秘或是有肥胖浮肿的情况，那么这个让伊丽莎白泰勒作为一生必备饮品的平衡水会让你更多的排除体内垃圾，让你轻轻松松开始一整天。（菠萝汁不会涩口，而且内含的食物碱会平衡你体内的过酸，减轻浮肿，千万别放盐啊）

3.“姜”快乐进行到底：
2个苹果，2个梨，1小段姜
帮助你身体系统完全振奋起来，唤醒你的味蕾。最适合容易上火的女孩。

买一个乐扣果汁杯吧，榨好的果汁放在里面可以一直保持新鲜。
千万别在平衡水里放糖，最多放些蜂蜜，事实上这些果汁已经足够提供你的糖分需求了。

适合下午3点左右喝的平衡水：

1.胡萝卜也疯狂：
这种可口的平衡水有滋补肝脏的作用。
6根胡萝卜，2根芹菜，1个苹果（不加也可以），这杯果汁会帮你排除肝脏里的毒素，减轻他们的负担。

2.黄瓜协奏曲：
2根黄瓜，4根芹菜茎，一小块姜（喜欢的话你可以多放，但别太多了，会辣的），1根香菜。
这杯平衡水的作用不仅会让你的脂肪燃烧，还会吸收你肠胃里的脂肪。想减肥的女孩一定试一下。

3.藕断丝连：
一整段藕，一节冬瓜，一小杯豆浆
藕和冬瓜都是极好的消火去脂减肥佳品。火气大，容易胃胀气的女孩一定试一试。

好吧，至于晚上，我建议你还是少喝点水，以免身体浮肿，柠檬水依然是一个好的选择。

我们的平衡水制作起来非常的简单，而且你也可以自己发明创造一些属于你自己口味的平衡水，但是千万别用牛奶（它会增加你的血液粘度），千万别放糖（即使你是低血糖，也只能放蜂蜜），千万别放巧克力，可可粉（原因你自己也知道）。

你还可以利用的水果很多很多，但是最好多尝试一下，不同种很好吃的水果放在一起不一定好喝！
大家如果有好的配方，拿出来一起分享吧

回复人：yinqi,▲ () 时间：2006-06-09 20:08:33 编辑	1楼
呵呵！我自己回去试试看。

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