问题：大家帮帮我可以吗?
类型：求助 (悬赏分:3分)
提问：wanghong
等级：★
版块：灌水乐园(goldjohn,沧海一声笑,)
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阅读：1311
时间：2006-03-08 19:18:46 编辑加入/取消收藏订制/取消短消息举报该贴

天天晚上都睡不好觉,一睡觉就做恶梦.白天有时候困,不过忙的时候不困.大家能帮帮我吗?

先声明一点,本人没做过什么亏心事.

[该帖子已被wanghong在2006-3-8 19:19:37编辑过]

回复人：xiaobai,▲▲ () 时间：2006-03-08 19:38:00 编辑	1楼
这可能是你压力太大了! 你应该适当的放松一下,比如说:听听音乐,打打球,....做一些自己喜欢的事情. 多和朋友在一起交流! 祝你好运!

回复人：bling,▲ (化工工艺) 时间：2006-03-09 15:40:33 编辑	2楼
首先，不要太刻意想这个问题，入睡前可以看看书，听些轻柔的音乐，当然，听英语最有效了，呵呵，开个玩笑，别介意呀。　　其次，可以换个舒服的枕头。这招我用过，不错。你不妨一试。

回复人：liwei0574,▲ (从事药物合成有多年工作经验。) 时间：2006-03-09 19:10:03 编辑	3楼
你的压力太大，不要想得太多，顺其自然，没有钱，没有老婆，你也一样活得很潇洒！自信一点……

回复人：沧海一声笑,★★★ (为国家富强奋斗，为人民疾苦呐喊！) 时间：2006-03-09 22:06:10 编辑	4楼
我是学医的,我认为你是神经衰弱,你可以去药店买"正天丸",14块一盒,睡前服用,不要喝太多水.吃完就行了. 此药经我本人验证,的确有效.

回复人：天涯9,▲▲▲ (向同行学习) 时间：2006-03-10 10:23:04 编辑	5楼
睡前喝杯牛奶，能改善睡眠。

回复人：chendong82,▲ (I love chemistry,I'll do very well in this field) 时间：2006-03-10 12:44:44 编辑	6楼
引用2楼的话：“其次，可以换个舒服的枕头。”这招我也用过，不错的换个舒服的枕头应该更好入睡

回复人：672672,★★★★ (我的化工博客：http://672672.blog.sohu.com) 时间：2006-03-10 12:50:48 编辑	7楼
跑步一万米，保你想睡觉。

回复人：wanghong,★ (自己太年轻~~) 时间：2006-03-10 17:53:41 编辑	8楼
谢谢大家的关心,我想睡不着觉的不光是我一个吧,希望大家多出些办法.让大加都有些借鉴.7楼的办法不错,呵呵不过有点馊拉点.大家继续.

回复人：wanghong,★ (自己太年轻~~) 时间：2006-03-12 10:12:38 编辑	9楼
没人发表意见拉吗?

回复人：沧海一声笑,★★★ (为国家富强奋斗，为人民疾苦呐喊！) 时间：2006-03-12 11:44:06 编辑	10楼
我是4楼的,我的办法不行吗? 要知道,我是医科出身的,我在大学学的东西还没有还给老师呢.

回复人：化学王子,★ (浩淼人生化学路，前途茫茫超自然！！) 时间：2006-03-12 15:10:25 编辑	11楼
我想可能也是你的压力太大了我建议你睡前听听轻音乐，或喝杯牛奶，应该有助于睡眠~！

回复人：PETN,▲▲ (季戊四醇是甜的) 时间：2006-03-12 20:40:16 编辑	12楼
开窗子睡。经科学家发现：降低头部温度有利于睡眠。

回复人：wanghong,★ (自己太年轻~~) 时间：2006-03-13 07:51:02 编辑	13楼
谢谢沧海药我吃过,基本上都不好使. 12楼的,我在东北开窗户睡觉就不是能不能睡着的问题拉. 是我能不能看到明天早上太阳的问题拉. 大家继续发表自己的意见.人多拉以后一定加分.

回复人：buzhidao,▲ () 时间：2006-03-15 16:28:23 编辑	14楼
是不是太寂寞了?最好找个伴侣;或者找个知己谈谈心,解解闷. 心病还要心药医! 解铃还需系铃人! 最重要的是调整好自己的心态!

回复人：wanghong,★ (自己太年轻~~) 时间：2006-03-15 17:14:01 编辑	15楼
谢谢楼上的回复，我有个很爱我的伴侣。我也不知道我是什么原因晚上睡觉睡得少，白天也不困。我想有正常的睡眠。现在一天最多也就能睡5个小时。谁能帮帮我。

回复人：海门翻译,▲ (东方海门翻译公司一直秉承“基于翻译，超越翻译，诚信为本,客户至上”的服务宗旨!01085756761) 时间：2006-03-15 17:23:59 编辑	16楼
晚上不想睡,白天又不瞌睡??厉害哦~~~ 我每天都感觉睡不醒呢,不够睡的!!! 哈哈,你睡前喝些牛奶, 最好不要超过晚上10点睡, 8点-10点是最佳睡眠时间, 错过了,人的大脑会处于兴奋状态, 就更睡不着啦!!!!! 常常做运动,保持一下身体新陈代谢的平衡, 这样会好很多的!!!!

回复人：沧海一声笑,★★★ (为国家富强奋斗，为人民疾苦呐喊！) 时间：2006-03-15 21:17:47 编辑

17楼

奇怪呀,我的药一向有效的.那你就:
1.适当运动,多吃饭;
2.保持规律的作息习惯,不要熬夜,不要到点还不吃饭;
3.多吃水果,但不要把水果当饭吃;
4.注意休息,争取晚饭前结束一天的工作,吃过饭,玩玩电脑,听听歌曲,总之不要把工作带进睡梦里;
5.除非老板就在面前,平常不用保持严肃的样子,把真实的自己展示给别人(隐私就不必了),你会放松许多;
6.工作上的事不必事必躬亲,交给别人做,让他们自由发挥.没有法律规定你必须做全部的事情,地球离了你一样会转;
7.听听歌,(新新人类的嚎叫音乐就不必了);
8.吃点药.正天丸,VB1,VB6,VB12.(后三种是维生素,补充神经营养,尤其在神经炎神经痛时用得较多.如果你头痛得很难以忍受的话,可以吃一点散列痛(一种止痛药).这个配方是医生给我开的药方,我也经常自己买来服用(当然止痛药不能整天吃).

回复人：wanghong,★ (自己太年轻~~) 时间：2006-03-17 13:26:12 编辑	18楼
谢谢沧海,大家继续发言.

回复人：wanghong,★ (自己太年轻~~) 时间：2006-03-19 06:36:15 编辑	19楼
已经打分了。

得分人：xiaobai-1,bling-1,liwei0574-1,沧海一声笑-2,天涯9-1,chendong82-1,672672-1,化学王子-1,PETN-1,buzhidao-1,海门翻译-1,

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