问题：43个不可不知的健康常识(转)
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时间：2006-05-05 20:07:08 编辑加入/取消收藏订制/取消短消息举报该贴

43个不可不知的健康常识
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
　　5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
　　6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
　　9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
　　11、刚出炉的面包不宜马上食用。
　　12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
　　13、天天喝水八大杯。
　　14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
　　15、白天多喝水，晚上少喝水。
　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
　　18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
　　23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
　　25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
　　26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
　　27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
　　28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
　　31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
　　32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
　　34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
　　35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
　　36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
　　37、不抽烟，拒吸二手烟。
　　38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
　　39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
　　43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

回复人：沧海一声笑,★★★ (为国家富强奋斗，为人民疾苦呐喊！) 时间：2006-05-05 21:31:54 编辑	1楼
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回复人：yxlhdhf495,▲ (身在曹营) 时间：2006-05-31 11:29:05 编辑	2楼
第7点有体会, 容易拉肚子

回复人：yutou,▲ (不只喊口号，还要行动) 时间：2006-05-31 17:32:06 编辑	3楼
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回复人：ali2004,▲▲▲ (bxxtdmghtrtrfu,jbvygfcrtredmgh,) 时间：2006-05-31 17:44:22 编辑	4楼
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回复人：王以慷,▲ (化学新点子！) 时间：2006-05-31 18:45:13 编辑	5楼
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回复人：单翼天使,▲ (把我的青春献给化工事业) 时间：2006-06-21 15:37:21 编辑	6楼
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回复人：ltwcj,▲▲ (快乐生活！！！) 时间：2006-06-21 16:03:17 编辑	7楼
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回复人：Galaxy,▲ (目前从事精馏塔计算机辅助设计) 时间：2006-06-21 18:13:41 编辑	8楼
不可不信，不可全信，更不能只听一家之言！！！！

回复人：小小丫,▲ (我是个活泼好动表面坚强内心脆弱的女孩) 时间：2008-08-14 08:48:02 编辑	9楼
这个问题很好使我学到不少

回复人：左卫,▲ (学无止境) 时间：2007-08-27 14:40:50 编辑	10楼

回复人：gfc_china,▲ (shanyuxuexideren) 时间：2008-05-16 16:21:43 编辑	11楼
谢谢你的提醒，大家都应该注意才是。

回复人：为爱走天涯,▲ (一个化工专业学生,武汉的!) 时间：2008-05-17 10:41:08 编辑	12楼
专家说,吃熟西红柿可以防癌!

回复人：石渠宝笈,▲▲▲▲▲ (学习！学习！！学习！！！) 时间：2008-08-10 21:18:08 编辑	13楼

回复人：feixdn,▲ () 时间：2008-09-05 16:42:31 编辑	14楼
好

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