问题：饥饿时不宜吃的食物
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时间：2005-06-18 22:15:54 编辑加入/取消收藏订制/取消短消息举报该贴

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。

　　一、牛奶、豆浆

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　二、酸奶

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　三、白酒

　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

　　四、茶

　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

　　五、糖

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　六、柿子、西红柿

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　七、香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　八、山楂、桔子

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　九、大蒜

　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

　　十、白薯

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

　　十一、冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

回复人：Yan,★ (他山之石，可以攻玉) 时间：2005-06-18 22:42:47 编辑	1楼
看来要注意的挺多。

回复人：flammable,▲▲▲ (学无止境) 时间：2005-06-19 00:19:13 编辑	2楼
谢谢您

回复人：微风,▲ (海阔凭鱼跃，天高任鸟飞！) 时间：2005-07-25 09:18:40 编辑	3楼
thank you

回复人：lglffff,▲ (dragon) 时间：2005-07-25 11:20:17 编辑	4楼
晕我饿的时候就吃那些东西啊看来以后要注意拉谢拉

回复人：julie0305,▲▲ (努力) 时间：2005-08-01 10:55:17 编辑	5楼
天呀,有些东东我老吃,怎么办呀??

回复人：mingyuan,▲ (我喜欢化学，大家交流一下吧~) 时间：2005-08-20 07:59:37 编辑	6楼
不错~

回复人：Philips,▲ (从事药物化学教学科研工作) 时间：2005-08-21 13:32:13 编辑	7楼
不错

回复人：leich86,▲ (我，就是我) 时间：2005-08-30 18:08:31 编辑	8楼
那能吃什么啊？别说就吃米饭

回复人：maggie,▲ (I am a freshmen) 时间：2005-09-30 20:04:03 编辑	9楼
我好象没有特别饥饿的时候

回复人：jialin,▲ () 时间：2005-10-02 12:06:34 编辑	10楼
注意点有好处的！

回复人：xigua5200,▲ () 时间：2005-10-13 17:45:41 编辑	11楼
多谢了！

回复人：Phoebus,▲ (新手※外行) 时间：2005-10-15 01:15:53 编辑	12楼
资源不错，加0.1分

回复人：zhishui,▲ (wda) 时间：2005-10-15 02:40:53 编辑	13楼
注意点有好处的！

回复人：上山上山爱,▲ (正在做水热方面的无机发光纳米材料的合成，甚是菜鸟！) 时间：2005-10-15 07:03:15 编辑	14楼
哈哈，这个也能发这啊不过还是谢谢

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